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Bienfaits et propriétés du Tribulus Terrestris

Tribulus terrestris : caractéristiques, vertus et bienfaits

Certaines catégories de personnes devraient éviter absolument le tribulus terrestris. Par exemple, les femmes enceintes ou qui allaitent doivent rester à l’écart de ce supplément. De même, ceux ayant des troubles hormonaux préexistants ou des sensibilités particulières aux plantes médicinales seraient mieux avisés de s’abstenir. Le tribulus terrestris est une plante largement utilisée pour ses prétendus bienfaits sur la performance sportive et l’augmentation de la testostérone. Malgré sa popularité croissante, il est crucial de comprendre que cette herbe n’est pas sans risques. Des femmes en âge de procréer ayant perdu tout désir sexuel en ont reçu 7,5 mg, 2 fois par jour pendant 4 semaines.

Certains symptômes doivent vous alerter et vous conduire à arrêter immédiatement la prise de ce supplément. Une étude publiée dans le Journal of Ethnopharmacology a mis en évidence un risque d’hépatotoxicité, c’est-à-dire des dommages au foie, particulièrement lors d’une utilisation à forte dose ou prolongée. Le Tribulus peut provoquer des irrégularités menstruelles et aggraver les conditions liées aux hormones comme l’endométriose ou les fibromes utérins. Si vos objectifs tournent autour du soutien hormonal ou de la performance sportive, pensez à des alternatives naturelles avant de vous tourner vers le tribulus terrestris. Le Tribulus terrestris fait preuve également de remarquables bienfaits anti-inflammatoires.

Cette endurance accrue permet aux athlètes de prolonger leurs sessions d’entraînement et d’augmenter l’intensité de leurs exercices, ce qui est indispensable pour le développement musculaire et la perte de graisse. Notre Tribulus terrestris premium, concentré à 700 mg par gélule, répond aux plus hautes exigences de qualité et de pureté. Cette formulation unique, validée par de nombreuses études scientifiques (plus de 10 références PMID), vous garantit une efficacité optimale avec seulement 1 à 2 gélules par jour. Cela peut se produire plus souvent lors de la prise d’une dose à jeun ou lors de la première utilisation de tribulus.

Dans les années 80, parmi les athlètes bulgares, les halthérophiles se servaient beaucoup du Tribulus Terrestris pour augmenter naturellement leurs capacités sportives et développer leurs masses musculaires. Cela a permis au Tribulus de gagner sa réputation en Europe et en Amérique du Nord, en tant qu’anabolisant. Il est très puissant pour renforcer les organismes fatigués, en travaillant en profondeur. Il est recommandée de ne pas prendre le Tribulus Terrestris de manière prolongée (il est fortement conseillé à cet effet, de faire des pauses d’au moins une semaine toutes les deux semaines).

Par exemple, plusieurs études ont utilisé des doses de 4,5 à 9 mg par livre (10 à 20 mg par kg) de poids corporel. Les personnes actives prennent fréquemment des suppléments de Tribulus terrestris pour améliorer leur composition corporelle en augmentant la masse musculaire ou en diminuant la graisse (13). Certaines recherches montrent que la prise de 800 mg de ce supplément par jour peut ne pas traiter efficacement la dysfonction érectile (11). Bien que les gens prennent souvent Tribulus terrestris pour ses effets potentiels sur la fonction sexuelle et la testostérone, il a également été étudié pour d’autres effets importants. Avant de commencer tout supplément, y compris le Tribulus Terrestris et la Maca, il est impératif de consulter un professionnel de la santé. Cette étape est cruciale pour évaluer les risques potentiels en fonction de votre état de santé actuel, de vos médicaments existants et de vos conditions spécifiques. Certaines conditions médicales peuvent rendre l’utilisation du Tribulus Terrestris et de la Maca inappropriée.

De plus, les preuves scientifiques de son efficacité pour améliorer les performances sportives restent très limitées. Une revue systématique publiée dans le Journal of Dietary Supplements a conclu que le Tribulus n’avait aucun effet significatif sur la force musculaire ou les performances chez les athlètes. Bien qu’elle ne soit pas formellement interdite, certains suppléments de Tribulus peuvent contenir des substances prohibées non déclarées. Plusieurs cas de tests antidopage positifs ont été liés à des compléments alimentaires contaminés. Les personnes souffrant de troubles hormonaux préexistants doivent également être très prudentes. Cela inclut les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), d’endométriose, ou les hommes avec des problèmes de prostate. Le contenu du site est publié à titre purement informatif et concerne uniquement l’hygiène de vie.

La nausée est considérée comme un effet secondaire très temporaire et ne devrait survenir qu’au début d’un cycle de supplémentation. Pour de nombreuses personnes, l’inconfort doit être corrigé ou évité en consommant un repas lors de la prise du supplément. Pour les teintures-mères, la concentration en saponines est moins importante que pour les extraits secs. La composition en saponines varie en fonction de l’origine géographique de la plante3‌. Les bienfaits sur la sphère sexuelle masculine ne se limitent pas à la fonction sexuelle, puisque le tribulus est aussi utile dans la prise en charge de la santé et du confort du système urinaire.

Mais c’quelle est la relation entre la testostérone et la production de sperme aussi en raison de cette concentration de principes actifs que la recherche scientifique se penche sur le tribulus et ses potentiels effets sur l’organisme. Depuis quelques dizaines d’années, on l’utilise aussi pour ses effets, réels ou supposés, sur la testostérone et sur la libido. En musculation, il est utilisé pour obtenir un effet anabolisant chez les sportifs, donc pour ceux qui recherchent à augmenter leur masse musculaire. Il est issu d’une plante provenant d’Inde, de Chine et d’Afrique Saharienne dont on utilise le fruit sous forme d’extraits depuis plus de 3000 ans dans de nombreuses médecines traditionnelles. Or, une glycémie trop élevée a des conséquences fâcheuses sur la santé sexuelle. Comme le ginseng, le tribulus limite la déprime passagère9‌, et permet une concentration plus intense sur l’appétence sexuelle. Les propriétés du Tribulus terrestris sont principalement liées à l’amélioration du désir et de l’activité sexuelle tant chez les femmes que chez les hommes.